Gesunde Sommersnacks und -getränke für Kinder
Ein Beitrag von Lidl Family
Summer in the city! Jetzt ist es besonders wichtig, dass die Kleinen genug trinken. Manchmal gar nicht so einfach, genauso wenig wie, dass sie etwas Gesundes essen. Hier sind ein paar Ideen, wie genau das ganz einfach und schnell gelingt. Coole Sommersnacks und -getränke – für Gross und Klein!
Früchte-Spiessli
So macht es einfach viel mehr Spass Früchte zu essen und neue Früchte zu probieren. Einfach ein Holzspiess mit Früchten oder Obst deiner Wahl bestecken und fertig ist der simple Sommersnack für jeden Tag. Wegen der Erstickungsgefahr sollten Trauben halbiert werden.
Erdbeer-Crème fraîche-Glacé
Mmmhhh, so fein und so einfach gemacht. Dafür brauchst du nur ein paar Erdbeeren, Crème fraîche und Glacébehälter zum Selbermachen. Erst die Erdbeeren pürieren und einfüllen, danach etwas Crème fraîche reingeben und fertig sind die leckeren und gesunden Selfmade-Glacé.
Bananen Nicecream
Leckeres und stilechtes «Rahmglacé» nur aus Bananen. Geht nicht? Geht doch! Schneide ein, zwei reife Bananen in Scheiben und lege sie in einem Gefrierbeutel für min. 3 Stunden ins Gefrierfach. Danach die gefrorenen Bananen im Mixer zu einer cremigen Masse rühren. Das Ganze funktioniert auch mit einem guten Pürierstab. Mega fein, unbedingt selber ausprobieren!
Joghurt Drops
Wieder so simpel aber auch so lecker und spannend für Kinder. Um solche Joghurt Drops herzustellen, brauchst du einen Joghurt, ich habe mich für den Bio Waldbeeren Joghurt von Milbona entschieden, und ein Gefrierbeutel. Mit dem Beutel spritzt du kleine «Drops» zum Beispiel auf ein Backpapier. Dieses legst du dann für ein paar Stunden ins Gefrierfach und fertig sind deine Sommersnack Joghurt Drops.
Wassermelonen-Limonaden-Smoothie
Eine Erfrischung gefällig? 800g Fruchtfleisch einer Wassermelone, 2 ausgepresste Zitronen und 500ml Wasser ergeben 4 Gläser dieser Smoothie-Limonade. Wer eher Limonade als Smoothie möchte, der verdoppelt die Wassermenge. Ist beides lecker und süsslich und ganz ohne Kristallzucker und damit eine perfekte Abkühlung auch für Kids.
Kinder Himbeer Mojito
Wasser trinken ist langweilig. Wasser mit Himbeeren und Limette ist da schon spannender! Für diesen spritzigen Sommerdrink für Gross und Klein presst du eine halbe Limette in ein Glas, gibst eine Handvoll Himbeeren dazu, zerstösst sie etwas und füllst das Glas mit kaltem frischen Wasser auf. Für die Optik darf auch ein Blatt Minze rein. Mhhhh, so fein und frisch!
Foto: Irina Bottlang