Fit mit Anita Buri
«Fit mit Anita Buri». So heisst das motivierende und simple 5-Tages-Fitnessprogramm von Anita Buri. In «Fit mit Anita Buri» wird täglich in 15 bis 20 Minuten ein spezifischer Körperteil trainiert. Ob Arme, Bauch, Beine oder Po – Anita bietet mit kurzen, aber intensiven Workouts eine ideale Grundlage für eine spontane Trainingssession. Abgerundet wird die Woche mit einem Ganzkörpertraining am Freitag.
Das Konzept für ihr Fitnessprogramm hat Anita Buri mit ihrer langjährigen Personaltrainerin Marianna Damiani entwickelt. Die Tänzerin und Instruktorin sorgt dafür, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, und hat ihre fachkundigen Inputs beigesteuert. Gemeinsam mit Model Rafael Beutl führen Anita und Marianna durch die täglichen Trainingseinheiten.
Übungen
Montag
Arm-Training
- Warm-Up (ca. 3 Minuten)
- Workout (ca. 10 Minuten)
- Dehnen (ca. 2 Minuten)
Dienstag
Bauch-Training
- Warm-Up (ca. 2 Minuten)
- Workout (ca. 13 Minuten)
- Dehnen (ca. 2 Minuten)
Mittwoch
Beine- & Po-Training
- Warm-Up (ca. 3 Minuten)
- Workout (ca. 13 Minuten)
- Dehnen (ca. 2 Minuten)
Donnerstag
Rücken-Training
- Warm-Up (ca. 3 Minuten)
- Workout (ca. 10 Minuten)
- Dehnen (ca. 2 Minuten)
Freitag
Ganzkörpertraining
- Warm-Up (ca. 3 Minuten)
- Workout (ca. 11 Minuten)
- Dehnen (ca. 2 Minuten)
Rezepte
